由龋病发生的三元学说可知，预防龋齿需从以下三个方面着手：及时清除菌斑：最简单也是最主要的是正确刷牙、漱口、使用牙线等牙齿保洁工具。减少菌斑在牙面上的堆积。

　　培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。对牙齿和牙龈有好处的食医学教育|网搜集整理物有玉米、大米、胡萝卜、白菜、莴苣、西红柿、苹果、橘子、花生、牛奶、鸡蛋、鱼、茶叶等。

　　保护牙齿：使用含氟牙膏，通过局部用氟提高牙齿的抵抗力，采用窝沟封闭的方法封闭牙齿点隙裂沟等薄弱处，防止龋齿的发生。另外，在低氟区还可通过饮水加氟，口服氟片等方法集体补充氟来保护牙齿。

　　定期（半年左右）到医院检查维护，是预防各种牙科疾病的最好方法。