假牙虽说是假的，但它却需要真“营养”来保护。

　　镶上假牙后，一旦营养跟不上，牙槽就会出现萎缩，假牙与牙槽骨之间的黏合就不够紧密，容易出现松动。对牙齿健康的营养物质主要有：钙：每日摄入钙量至少1200毫克，乳制品与绿叶蔬菜是钙的最佳来源。

　　维生素c：能有效维持牙周结缔组织的健康，在秋冬季节，更应多补充新鲜水果、蔬菜。

　　维生素d：有助于维持骨细胞功能，调节血清钙的水平，能有效使钙质沉积到牙槽骨和牙齿内医学教|育网搜集整理，对牙龈健康也有帮助，喝强化维生素d的牛奶可以补充。

　　最后，要经常吃些有一定硬度和粗糙的食品。