治疗原则是达到能量负平衡，促进脂肪分解；适当控制饮食；增加体力活动。

　　（1）控制总能量摄入

　　循序渐进，控制减重速度；

　　使每日总能量摄入比原来日常水平减少约1/3（男性1200～1500kcal/天，女性1000～1200kcal/天）；

　　一般成人每天摄入能量控制在1000kcal左右，最低不应低于800kcal。

　　（2）协调供能营养素比例

　　高蛋白、适量碳水化合物、低脂肪医学`教育网搜集整理。

　　蛋白质——25%

　　脂 肪——10%

　　碳水化合物——65%

　　因此在选择食物种类上，应多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷类食物，少吃肥肉等油脂含量高的食物，一日三餐食物总摄入量应控制在500g以内。

　　（3）增加富含膳食纤维的食物

　　新鲜蔬菜、粗杂粮；

　　增加食物体积，减少饥饿感。

　　（4）保证非热能营养素的充分供应

　　各种维生素、常量元素、微量元素（可使用营养素补充剂）。

　　（5）适当限制钠盐摄入，防止水、钠潴留

　　（6）调整饮食习惯

　　适当分配三餐比例，晚餐不宜进食过多，餐后不宜立刻睡觉；

　　尽量少吃或不吃零食，避免暴饮暴食。