距离外科主治医师考试还有一周的时间，很多考生会随着时间的临近越来越紧张，医学教育网小编提醒大家，这个关键时期千万不要紧张，这样很不利于考试，放松心情，信心满满去参加外科主治医师考试才是王道。

一、减轻压力，放下包袱。

考试压力是思想被外部作用的结果，考生要恰当地估计自己的能力，降低过高的考试目标，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当模拟，模拟当考试的习惯。相信最后一定会通过外科主治医师考试。

二、学会放松，学会宣泄。

有焦虑症状的考生可以运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体，转移注意力，抑制交感神经过度兴奋，以达到调整心理状态的目的医学教育网`搜集整理。也要适当学会宣泄，特别是当自己处于一种莫名其妙的精神痛苦之时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，通过一定的途径得以宣泄从而达到情绪的稳定。

 最后，希望以上的两点经验对大家参加外科主治医师考试可以放松心情有帮助，都能以一颗平常心去参加2014年外科主治医师考试，并在考试中取得成功！