中医乡镇助理医师考试中，学会减压是必不可少的环节，以下是医学教育网小编整理的减压方法。

1、中医乡镇助理医师考试复习中，考生可以在学习之余适当的做做运动、听听音乐

2、远离噪声。有研究表明，噪音会让人们的压力显著增加医学教育|网搜集整理，思考能力也会降低。所以，尽量让自己在安静舒适的环境中学习。

3、多吃各类酸，少吃食盐。调查显示，当人们紧张时，少吃盐能使压力激素水平下降。另外，从营养学角度来说，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，都可以适当减少压力。

4、科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢？因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。医学`教育网搜集整理而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。