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学会调节心理 轻松面对执业药师考试

2013-08-30 14:14 来源:
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执业药师考试考场上有些考生会遇到心理上的障碍,所以心理上的调节很重要,医学教育网为大家整理了几条应对考场焦虑的经验希望可以帮助大家。

1、预防考场焦虑:提前15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色,不要考虑成败得失。铃响发卷的前一刻,闭目做几下深呼吸。睁开双眼,充满活力地接过考卷,如把考试当作“自我表现的机会”,轻松的应对考试。

2、预防答题焦虑:答题可先从容易的做起,因为一开始就觉得顺利,可使自己心情放松,利用有利的感觉推向“下一题”有利的进展,会引起连锁反应。

3、预防难题焦虑:如真遇解不开的难题,交卷的时间又已逼近,切不可将其盯牢不放。这时可以不急不躁地进行自我谈话:“我尽力了,已把损失减少到最低程度了”、“我觉得难,大家都会觉得难”、“最糟的情况也不过如此”。

预祝大家顺利通过执业药师考试

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