在护士考试备考过程中很多考生都会出现一些不良的心理状态，尤其是遇到难题或者复习不顺利的时候，这种情况更加明显。如果想顺利通过护士考试，我们就要克服各种心理障碍。以下是医学教育网小编整理的各种心理状态及调整方法。

一、厌倦心理

在学倦了的时候，可以暂时将学习搁置一边，不妨和朋友聊聊天、散散步，转移一下注意力，放松一下紧绷的神经医学教育|网搜集整理。不要心情烦躁还逼着自己继续学习，这样会出现逆反心理，甚至更不爱学习，以至于复习效果越来越差。所以该放松时就放松，掌握好度是关键。

二、压力过大的心理

减压方法：

第一个是运动减压法。护士复习是个体力活，更是个脑力活。长时间地复习会出现疲劳，从而导致复习效率下降的结果。所以合理安排复习时间是非常重要的，不能盲目复习，要注重劳逸结合。建议大家在学累了的时候千万不要勉强自己再学，可以做一些简单的运动活动一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。这样不仅锻炼了身体，更做到了缓解紧张情绪的功效医学教育|网搜集整理。

第二个是饮食减压法。研究表明维生素C具有减轻心理压力的作用，胡萝卜能提高记忆力，柠檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在备考中多吃一些减压食物、令自己快乐的食物相信会对复习起一定的作用。