“调整好考试心态”——这大概是每一篇考试经验文中都能看到的字眼。心态——每个人心中的一种隐形力量。有人控制的好，就算是心态好，有人控制的不好，那他就是心态不好了吗？话无绝对，所以人们往往会说“调整好心态”而不是说“把心态调整到最好”，因为“最好”二字其实是没事界限的。

在考试中的心理偏差大概会出现两种：一、过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西；二、过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。医学`教育网搜集整理那么如何进行考前的心理状态调整呢？

通过平常学习的积累，其实每个考生的的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前可以通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。

在临近考前几天，是调整心态的最优时期，不要把考试的弦绷得太紧，应该适当地放松自己，可以通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。

注意自己的饮食，但也应遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等；第四，听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己，是大脑得到缓息；第五，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等，更可在休息的时间做一些自我放松的训练保持良好心境。