卫生资格考试在备战的过程汇总免不了出现压力，有来自复习上的，有来自环境的，也有来自家庭的，但不管怎么样，这些压力就像是一个沉重的包袱，如果得不到自我释放，就会越压越重，最终只会让自己崩溃掉。那么如何消除这种压力呢，我建议可以用一下方法试试。

1、增加自信。一是要不停的暗示自己可以通过考试，也可以去帮助别人，从助人为乐中体会自己的价值所在，也可以整理一个比较大的知识点或者解决一个比较大的问题，通过解决问题获得成就感，从而增强自信。

2、自我松弛。通过一些自我放松的方法，例如听听音乐，打打羽毛球，出去散散心，这些都是很不错的缓解复习压力的方法医学|教育网整理。也可以在睡觉的时候采用自我催眠法让自己在全身心放松的心态下进入梦乡，这对于缓解一天的复习压力是很有好处的。

缓解压力的方法很多，不同的人就会不同的方法，唯一的目的就是让我们在复习中少一些压力去备战卫生资格考试，轻装上阵才能获得好的复习效果。