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维生素C的正常摄取量：
1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d.
2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d.
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的医学教育网搜集|整理。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
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