第一，要做好充分的准备。参加过公卫助理医师考试的考生都有体会，一看到考题不难，紧张不安的情绪便会随之减少许多，脑子不再麻木，思维也灵活了，许多人的焦虑状态是随考试难度的增加而增加的。所以，如果平时注意对知识的积累、掌握，考试前又作系统、科学的总结，对考试能做到“胸有成竹”，考试时焦虑的情绪就会减少、消失。很少有优等生考前忐忑不安，考中又糊里糊涂，这种现象较多地发生在成绩不良者身上。

第二，要有正确对待考试的心态。公卫助理医师考试是对考生所掌握的知识、能力水平的一种测试。在目前就业都需要通过考试来选拔的社会中，考试在考生心目中无疑占据了很重要的位置。考不好就不能上高中，上大学，考不好就不能得到我喜欢的工作，考不好，我以后还能有什么前途。对考试所导致的对未来前途的担心使得公卫助理医师考试焦虑状态加剧，于是，本来会做的题不会做了医`学教育网整理，该得的分也丢了，于是，前途便真的是“黯淡”了。其实，有理智的都应知道，考试中想这些问题只会影响考试成绩。所以，考试时能够专心致志地做题，不去想“我会得多少分”之类的结果反而会好一些。

还有的考生把公卫助理医师考试分数看得过于重要，认为考试分数不好便是低能、笨，结果是越紧张越考不好，越考不好越紧张，恶性循环甚至造成公卫助理医师考试中出现种种身体不适如头痛、腹痛、腹泄等，以致不能顺利完成考试，这也是不理智的作法。