全神贯注沉思对肠易激综合征有效

    近期一项比较全神贯注沉思对肠易激综合征（IBS）的严重程度和患者心理学症状的减轻是否较支持治疗更有效的研究显示，8周后全神贯注沉思组患者的症状严重程度减轻了3/4以 上（不含3/4）。

    北卡罗来纳大学理疗学和康复科苏珊盖洛德博士等，试图评估全神贯注沉思对IBS的疗效，因为有报告称全神贯注沉思可改善其他慢性疾病的症状，如纤维肌痛和抑郁。

    盖洛德说，“主流医学不能治愈IBS，一半患者的症状通过常规治疗不能获得充分改善。我们观察到全神贯注沉思可显著改善患者的肠道症状和生活质量。全神贯注沉思是一种可普遍采用的便宜方法，教会患者掌握这种技术后，患者可以一生应用。”

    此随机对照研究纳入75例女性患者（年龄19~71岁，平均年龄42.7岁）。患者参加全神贯注沉思训练组或支持治疗组（提供IBS和生活问题的相互支援），8周为一疗程。两治疗者对所分配的治疗IBS的干预措施的可信度等级（在第一组治疗后测量）评定没有显著差异。

    8周治疗结束时，全神贯注沉思组患者的总IBS严重程度降支持组显著减轻（26.4%对6.2%）。在3个月随访期间，两组患者的症状严重程度继续减轻，但两组的差异进一步扩大。组别参与结束后两组患者的IBS症状严重程度分别减轻了38.2%和11.8%.

    8周治疗刚结束时两组患者的生活质量下降、内脏焦虑和心理苦恼改变没有显著差异；但在3个月随访期间全神贯注沉思组上述3方面情况均显著改善。自动退出研究比率为12%；在最初参加研究的75例妇女中，全神贯注沉思组34例完成研究，支持治疗组32例妇女完成研究。

    研究者Olafur S. Palsson说，“我们的研究表明全神贯注沉思是一种实用的、可广泛应用的、经济的IBS治疗方法，它可改善IBS患者的临床转归和生活质量。”他补充说，此方法可以在课堂内学习，患者可独立应用，不需要心理治疗医师的长期治疗或指导。

    虽然研究证明全神贯注沉思对减轻IBS症状，改善整体生活质量和心理功能有益，但现在还不知道此方法是如何产生这种效应的。研究者打算对全神贯注沉思改善IBS症状的机制进行研究。（ 注：该研究曾在2011年美国消化疾病周被报道）