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在卫生资格考试复习的过程中,许多考生都会出现复习压力大,导致失眠、记忆力衰退等常见问题和症状,我们统称为考前综合症。如果遇到了考前综合症,我们该如何应对呢?医学教育网老师支招卫生资格考试考试经验之考生巧战考前综合症篇。相信考生提前关注这方面的信息是有好处的。
一、失眠
状态:眼困,但脑子异常亢奋清醒。
应对高招:转移注意力,放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。
二、压学
状态:越临近考试,越不想学习。
应对高招:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。医学教育|网搜集整理再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。
三、记忆阻滞
状态:提笔忘字,对某个概念非常熟悉,可就是想不起来医学,教育|网 搜集整理。
应对高招:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他试题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。