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公卫助理医师考试要预防考场焦虑

2012-08-10 18:27 医学教育网
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公卫执业助理医师考试期间,很多考生都会产生考场焦虑,那怎么预防考场焦虑呢?医学教育网提出以下建议:

1,提早15分钟进入考场,熟悉一下陌生的环境,看一看教室四周,与熟悉的同行打个招呼。

2,坐在座位上,尽快进入角色,不再考虑成败得失。

3,调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

4,铃响发卷的前一刻,闭目做几下深呼吸。睁开双眼,充满活力地接过考卷。开考前的2-3分钟可能是最紧张的时刻,如把考试当作“自我表现的机会”,就可以做到镇静自若。

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