每天的忙碌，让许多人的吃饭成为一件草率的事情，在“吃”中迷失了方向，不是多吃了油，就是多吃了盐，吃的积食上火也没有办法。到了周末，终于有时间了，多数人却开始犒劳自己的胃了，结果呢?肠胃失去了“双休日”，积食上火更严重。专家指出，每天轻轻按摩四个部位就能轻松祛火。你知道是哪四个部位吗？

　　牙疼

　　俗话说，“牙疼不算病，疼起来要人命。”牙疼的祛火点在足背第2、第3趾缝间。每天按摩该处2～3次，每次1～2分钟，可缓解牙疼症状。

　　眼屎多

　　眼屎多的祛火点在无名指指甲旁靠近小指侧，可用拇指指尖按摩此处，每日2～3次，每次1分钟左右。

　　尿黄

　　尿黄的祛火点在足小趾外侧的趾甲角旁，最好选择在下午3～5点进行，此为膀胱经最活跃的时刻，每天按摩2次，每次1～2分钟医学/教育网搜集整理。

　　鼻火

　　鼻火的祛火点在手上拇指根部肌肉明显突出的部位，每天按摩2～3次，每次3分钟。

　　以上，就是有关冬季祛火的方式，大家可自行选择。除了按摩祛火之外，最关键的还是要控制好饮食，尤其是傍晚的饮食，不宜多吃，也不宜吃太荤。常喝绿豆粥也能够缓解上腹不适、大便干燥等胃火症状。