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9月3日 19:30-22:00
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9月4日 19:30-20:30
详情回答不出问题的时候或者是想不出解决办法的时候,我们不由自主地挠挠头,然后就会“灵光”乍现。专家指出,头部是身体最重要的部位之一,常挠挠头、按摩头皮,有利于血液循环,能够耳聪目明,还能够缓解头通失眠等症状。同时,对全身脏腑的功能也有协调作用。今天,跟小编一起来看看按摩头皮的正确方法吧。
中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部,手足少阳经分布侧头部,足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调作用。
另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。
现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿医学/教育网搜集整理。
按摩头皮的操作方法:
按摩头皮的按摩方法简便易行,随时随地均可。按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可,每天早晚各按摩一次。
以上就是按摩头皮的作用和具体的按摩手法,广大朋友可根据自己的需要加以选择。当然,按摩头皮绝对不能”三天打渔,两天晒网“,要长久坚持。此外,不顺利考试分的执着“完美”,摆正自己的心态,也可以缓解头痛、失眠。