医学教育网整理如何缓解2012年外科主治医师考试紧张情绪，供大家参考。

1、咨询法

对进修中的可贵要实时找人求教，万万不要自苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要实时经由过程心理咨询加以解除，理顺心气，或把严重的感应感染告诉亲密的人，在扳谈中缓解严重情感。

2、放松法

呈现严重情感时可以经由过程听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情感后再继续复习。严重时多做深呼吸，或用右手年夜拇指按摩左手腕内关穴，也可消弭严重。洗澡时可自我暗示严重已被水冲刷失踪了。

3、行为法

且则放下繁重的进修承担，恰当行为，健忘一切不快，呼吸新奇空气，赏识室外风光，和伴侣沟通思惟，这样可以充实调节矜持久严重而委靡的身心，对于进修可以起到事半功倍的效不美观医学教育|网搜集整理。

4、轮换法

按照自的个性特征拟定外科主治医师考试复习打算，在时刻长短、学科轮换等方面合理放置，使自连结在兴奋状况下有用地进行复习。

5、遗忘法

对与应考无关而又难以健忘的工作，可向伴侣或面临镜子宣泄一番，然后遗忘失踪，留下积极的应考情感专心复习。

每小我还有很长的人生之路要走，只要卸下繁重的肩负，连结撩的心态，迈开轻松的步履，布满自傲地走向科场，后面人生之路必然能走稳、走好。