距考试预计还有
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考试时间:
2020年5月16-18日
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护理资格考试前要做到一颗恒心,多种准备,千万不要将生命的赌注全部押在考试这一颗法码上,致使心理压力过大。唯有轻装上阵,才能发挥水平。
在临考的前几天,考生往往随着较大的心理压力,表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧,抓住最后几天死拼,搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明,一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此,考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。
具体地说,临考前,考生应把自己从繁重的复习中解放出来,采取各种方法放松身心,如增加轻度的体育锻炼,拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好,吃好、睡好,使自己的精神像“洗”过一样崭新,以便从容地走进考场。这期间,考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练,下面就介绍一种排除考试焦虑的常用方法——系统脱敏训练。
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