想要参加2022年内科主治医师考试，但却空有上进心而一再的拖延备考，该怎么办？那就快来看看怎么告别拖延症，高效备考吧！

如何告别拖延症？  

告别拖延症，要学会高效管理时间。这里提到的高效管理时间意思就是用技巧、技术和工具帮助我们完成工作，实现目标。学会高效管理时间并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。例如：

（1）如果你让自己一天完成一件事情，那么你就会用一整天的时间去做；但如果你让自己一天完成时间事情，你就可以完成五六件事甚至更多。如此便在不知不觉中提高了时间的利用效率。

（2）明确要紧的事情要先做这个原则。在上面提到的十件事情中挑选出三件你认为是重要的并且一定要完成的事情，然后开始工作后先完成这三件事情。这是因为在工作和生活中每天都有干不完的事，必须要分清轻重缓急。急事不等于重要的事，要让自己学会拒绝。

（3）学会一心一意。虽然一心多用是一种了不起的本事，但同时也让你的很多时间都浪费在了琐碎的小事上。因此，在处理一件事情的时候要学会一心一意，使自己尽可能的专注。

如何高效备考？   

1、听课前要预习，找出书中自己不懂的知识从而发现问题，带着知识点和问题去听课更容易掌握书本内容。结合上面的方法，可以在一天中给自己规定十件事情，其中重要的先完成的三件事中包括预习课程，这样便可以有效的利用时间。

2、学会记笔记。笔记并不是说老师所讲的内容重点都要记下来，而是把你自己没有听懂的还需要花费时间去复习的内容写下来，毕竟‘好记性不如烂笔头’，更何况只是单纯的听老师讲课很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会做笔记从而梳理自己的记忆。

3、不懂的东西要及时提问，不能一带而过忽略不计。医学教育网辅导课程答疑板，解决你的备考难题，进入>

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