“喝蜂蜜水会胖吗？”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情，为此医学教育网小编整理内容如下：

喝蜂蜜水会胖吗？

蜂蜜水对人体有益的功效众多，是很多人喜爱的养生保健食品。可是因为蜂蜜口感偏甜，很多消费者，特别是对于爱美女性来讲，会质疑喝蜂蜜水是否会造成体重的增加以及发胖问题。那么喝蜂蜜水究竟会不会导致发胖呢？

喝蜂蜜水不会导致长胖

其实，大部分人所认知的“吃甜发胖”是因为我们生活中接触到的大部分糖属于白糖、蔗糖。人食用双糖过后，这些糖就很容易转化为脂肪从而导致发胖。

蜂蜜品尝起来也比较甜，可蜂蜜营养成分当中所含的“糖”并不是白糖、蔗糖这类经过人体代谢后容易转化为脂肪的双糖。蜂蜜当中所含的糖基本上以葡萄糖、果糖居多，其糖分性质属于单糖，经过人体吸收代谢后可以转化为人体所需的能量，提供更多活力，却不会转化为脂肪。

另外，蜂蜜含有丰富的酶、矿物质等，喝蜂蜜水后可以帮助人新陈代谢速度加快，也就是很多广告商所谓的“帮助燃烧脂肪”。新陈代谢速度加快、肠胃运动加快，那体内热量消耗速度也就加快了，所以蜂蜜

蜂蜜水不但不会导致长胖，甚至对帮助减肥还有一定的功效。

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