想摆脱拖延症、提高2022检验职称备考效率？到底应该怎么做？为了帮助各位检验职称考生了解，医学教育网整理如下：

1、制造紧迫感

把一件事情的最后截止时间主观提前，给自己些许紧迫感，例如：你可以算一下在未来备考时间内，抛去自己吃饭睡觉的9-10个小时以及上班或者上课的时间，剩余的时间有多少，在剩余的的时间里又有多少个小时是在真真正正的学习。根据剩余时间，制定相应的计划表，增加紧迫感。

2、抵制诱惑

抵制诱惑，增强自我控制的能力。我们在学习时可以将自己的手机调成飞行模式，千万不要看一会书就刷抖音，不然就是聊天，学习的时候一定要认真学习。

3、保持积极心态

当我们告诉自己想学时，是积极的心态，是发自内心的。学习要快乐的学习，要真心的学习，这样效率才高。

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