备考检验职称，最容易被广大学员忽略的备考学习法，医学教育网已经为大家搜集整理出来啦！

今天主要给大家介绍一些效率的学习方法，没有艰涩说理，只是一些科学验证过的简单有效的东西，其中包括一些学习技巧，但是的确是谁都可以轻松应用的学习方法，一起来看看吧。

1、比起用电脑，应该更多用笔和笔记

用熟了电脑，打字似乎比手写做笔记更快，但是，这是大错。能起到锻炼大脑作用的效果记录方法，是用笔和笔记。

科学实证，多用打字输入情报，起到的是反效果。于此相反，实际用手写的行为，头脑中的情报信息会在纸上再构成，更容易帮助记忆定着下来的同事，书写不同文字时，与大脑神经最紧密的手指神经所获得的刺激是单一按键所不能比拟的。

2、比起死记硬背，应该更多活用上形象化

效率学习-不要死记硬背知识要形象化记忆

成人后（记住，是成人后，因为大脑的记忆结构发生了变化，而小学初中的孩子的记忆，比起形象化记忆，死记硬背才是根本—这是未成年孩子的记忆结构的因素和基础教课内容结构因素的双重结果所致），头脑中一次能够记忆的情报量是相当有限的。

而解决这个有限情报量的高效方法，就是形象化记忆。而且，自己所作（硬拼凑）的奇怪的文句，很容易留下深刻的印象——记起来快，忘起来难。

3、比起黙看黙背，应该更多发声读来暗记

以往的科学实验中，记忆随机选择的单词，分成发声读记的小组，和黙看暗记的小组。之后，在已被记忆的单词中只插入一个新单词，让两个小组选择哪个是新单词。结果，发声读记忆单词的小组的成绩，断然要大大好于默读记忆的小组。

4、不要一直坐在书桌前，适度的运动是必须

骑了15分钟自行车的人，与没有骑的人相比，前者的集中力和记忆力要远远好于后者。前者在记什么的时候，记住所用的时间会比后者短很多。所以，即使只是进行短距离的徒步，运动的人和不运动的人之间的上述2种能力的差距也会相当大。

5、学习的奖励，应该用金钱

学习要善于奖励自己

在开始什么之前，都有必要设定达成目标后的奖励，而且，科学实验证明，这个奖励如果和金钱关联起来的话，会帮助到记忆力获得有效提升，金钱的奖励，最容易让多巴胺分泌，进而活性化海马。

6、学习中的困倦，意外地会提升效率

有人做过一个科学实验，将参验者分成2组，第一组只在“上午和下午”学习，第二组在“下午开始，期间夹杂睡眠时间，睡醒后上午”“继续学。最后，两组的记忆力测试结果显示，第二组的成绩明显要优于第一组。

运用这个实验结果的有效方法，比如，学习时感觉有困意了，强行再学习10分钟，然后马上睡觉，什么都不要做，睡醒了，马上确认睡前10分钟学习的内容，记忆效果良好。

7、一直采用同样的学习方法的人，不是精明的人

86人的实验者，被分成2个小组，同样的学习项目，但是方法一点点改变来完成任务的小组，和同样的学习项目，重复不停地运用一样的方法来完成任务的小组。结果，第一组的任务完成时的速度和正确性，竟然是第二组的2倍以上。

例如，你打网球，那么请试着改变一下球拍的握法和角度。但是，研究者也发现，这种变化需要一点点来，太大的突然变化，则不会带来明显的提升效果。

8、喉咙干渴，会影响到大脑的运转

喉咙干渴，会影响到大脑的运转

前日开始节食，翌日喝水和不让喝水来测试学习能力的实验中，第一组在翌日考试前让喝500ml水，第二组则完全不让喝水，结果，第一组的测试成绩比第二组要高出很多。

实验证明多喝水能提升人的情报处理能力，提升人的学习能力。

参考这8种学习方法，你不妨确认一下自己现在的学习方法，可能会觉得很有意思。原来这些方法真的很简单也常常出现在自己身边，只是没怎么注意过，如果你没有这些学习方法，现在你完全可以开始运用起来，效率提升自己。