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备考口腔执业助理医师失眠怎么办？

2015-11-23 09:48 医学教育网
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2016口腔助理医师备考是一个艰难且漫长的过程，而参加口腔助理医师考试的考生大多是边工作边学习的，那么就很容易产生不良情绪，每天不断地给自己过大的心理压力，导致失眠。这时就需要我们积极地调整自己情绪，降低考试对自己的压力。

失眠的状态：备考口腔执业助理医师时，眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

失眠的应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”医学教育|网搜集整理。不要老想着还有什么没有复习，还有什么部分没有掌握，让自己尽量处在一个平和的状态。

最后，希望大家都可以尽自己最大的努力备战2016年口腔助理医师，与此同时，保持一颗平常心。

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