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自我口腔保健方法具体是什么?有很多口腔主治医师考生都比较关注,为了帮助大家了解,医学教育网为大家整理如下:
牙膏是辅助刷牙的一种制剂,成人每次刷牙只需用大约1g(长度约1cm)的膏体即可。目前我国市场上出现的牙膏大致可以分为普通牙膏、功效牙膏两大类。牙膏的基本成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。
牙膏的作用可分为物理作用、化学作用、生物学作用等。功效牙膏在牙膏膏体中加入其他有效成分分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙本质敏感的作用。一类抗敏牙膏主要通过可溶性钾盐(硝酸钾和氯化钾)为主作用于神经细胞外部,抑制疼痛传导而减轻痛觉;而另一类通过堵塞暴露的牙本质小管口阻隔刺激而减轻敏感。常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐类、乙酸锶、Novamin、磷硅酸钙钠和精氨酸等。增白牙膏主要通过摩擦剂和化学制剂发挥美白作用,以去除外源性色素为主,从而清洁洁白牙齿。
刷牙是控制菌斑的基本方法:
水平颤动拂刷法主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。
圆弧刷牙法:圆弧刷牙法,又称Fones刷牙法,这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。刷牙要领如下:
1)上下牙列闭合时,将牙刷刷头置入一侧颊间隙,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈,再从下颌牙龈到上颌牙龈,依次前行至前牙区,此时上下前牙切端相对。在对侧牙唇、颊侧重复上述动作至前牙区,不要遗漏任何一颗牙。
2)刷上颌后牙腭侧,将牙刷刷头水平放置于一侧上颌最后磨牙腭面,用轻微压力往返颤动,依次前行至尖牙。对侧上颌腭面重复同样动作。刷下颌后牙舌侧与上颌后牙腭侧方法相同。
3)刷上颌前牙腭侧,将牙刷刷头竖起放置于一侧尖牙腭面,轻微压力自龈缘向(牙合)方往返颤动至对侧上颌尖牙处。刷下颌前牙舌侧与上颌前牙腭侧方法相同。
4)刷咬合面,将刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
刷牙应注意:每次牙刷放置的位置一般占1~3颗牙面的距离,每个部位至少刷5~10次,普通人群每次刷牙时间至少为2分钟,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。
漱口剂的种类与作用:
防龋作用:含有氟化物的漱口液,如0.05%~0.2%氟化钠含漱液;
抑菌作用:含有某些药物如精油、三氯生、茶多酚、西吡氯铵等的漱口液;
止痛作用:含0.5%普鲁卡因的漱口液;
美白作用:含焦磷酸盐、六偏磷酸钠、过氧化氢的漱口液。
牙间隙清洁:牙线对平的或凸的牙面最适合。牙签是适用于牙龈退缩,根面暴露,邻面间隙较大的部位。 牙间隙刷主要用于清除刷牙难以达到的邻面牙菌斑。
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