口腔溃疡我们并不陌生，我们有发生过口腔溃疡的现象！主要症状，溃烂、患处疼痛，引起口腔溃疡的原因很多，而且容易复发，症状持续一周左右自动消失，下面医学教育网搜集整理关于口腔溃疡如何预防的相关信息，希望对大家有所帮助！

口腔溃疡在很大程度上与自身体质有关，在平时应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

1．多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2．多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3．避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

4．忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

5．多喝开水，尽可能避免刺激。

6．饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7．忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

8．多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。