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人想要不生病，虚和淤这两个方面顾到就行了，气血阴阳要足，通道要通，自然健康。
艾灸是温热的，温补其虚，温补其不足；艾灸也是可以通的，通其瘀堵，让通道畅通，通则不痛，痛则不痛，就是如此。
所以，艾灸治病，就是靠温通之力，温其虚，通其瘀。抓住了虚瘀，就抓住了产生疾病的根。
要想艾灸取得好的效果，一定要懂方法。艾灸治病的法，最重要的就是下面这四种运用，这些方法可以单独用，也可以结合用。
以痛为输，以症状为点
相当哪里有问题，灸哪里，比如颈椎不舒服，直接艾灸局部，然后，刚开始不宜在最疼的地方施灸，因为那个位置最堵。
你通开那里，周围没有通开，那个地方还是死水，还是不通，所以，我把周边不那么堵的地方先用艾灸灸通，然后，你再灸最痛那个点，那个活水自然就出去了，通了。
众穴点火火势高，
主打任督二脉穴位
任督二脉的穴位可以让全身的阳气充起来，是一个很好的养生之法，也是调内科的重要方法。
第一个就是关元穴，是温阳保健第一要穴，关元对女性效果尤佳，里面是胞宫所在，我用于治妇科杂病，特别是阴有成形的子宫肌瘤，附件囊肿，艾灸这里，直接把里面的阴邪慢慢化掉。
第二个穴就是神阙，这是一个极其重要的位置，里面是先天之源，也是四关之所在，边上旁开0.5寸，就是肓俞，跟膏肓密切相关，再边上，就是天枢了，大肠之募穴，灸之能通导大肠，加强人体降浊的能力，是升降针法的要穴。
第三个穴位就是中脘，这是主脾胃的，脾胃为后天之本，脾胃属土 ，五行之中，独土灌溉四旁，无他，土生万物尔。
第四个就是骶骨这个范围，这是一个倒三角的形状，这个三角形支撑着整个脊椎，就像洪荒时代的不周天一样，为天柱，可见这个地方的稳定性，这里是藏精之处，人的精气就从这个地方出来的，所以，灸之可以加强精气。
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第五个穴位就是至阳，里面对应的正好是心，心在象，在大自然就是太阳，为君火，五脏之大主。精气从这个地方化而为阳。灸这个穴位，就可以加强上部的阳气供给。
第六个穴位极其关键，为会阴穴，这个穴位的应用，在道家一直是不传之秘，他为任督冲三脉相交之处，灸之直接可以沟通调整阴阳。
可以说，前面几个穴位，都是在为这个穴位做基础，做铺垫，前面几个位置做到位了，打通了，在这个会阴再灸一下，虚寒体质的人，马上全身温热感十足，寒气自然去。
上病下取，引火归元
引阳归阴，降浊阴
晚上的时候，我们宜静，让阳气入里，归于阴，有句话叫静则全阴。人一静，就像正雨后的水潭，水从混浊开始变清，泥沙开始往下沉，最后水潭里的水是清的。
所以要想睡眠好，一个就是静，如果不能静，那么就通过方法，让他阳归于里，归于元，归于阴。比较有效果的方法就是用艾灸灼其涌泉穴，灸之能引火下行，把头部的浊降下来，这样神府得清，不寐自然好转。
以上治下，让清阳得升，得提
就是上部取穴以治下，尤适合于中气下陷证。脉一般能见，寸不足，关尺脉拉尾的下陷之象。这种方法取穴仅有一个穴，就是百会穴。
百会这个穴位，为全身阳气之所聚。正常情况下，很多阳气就从这个位置往外散，所以阳气不足人，把这个百会穴封上是一个很好的治疗方式。
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