抑郁症的治疗方法：认知行为疗法

2020-02-18 15:00 医学教育网

抑郁症可以治好吗？为什么有那么多人因为抑郁者离开了这个世界呢？其实抑郁者是有治疗方法的。

「往积极方面想」的老建议现在已发展为一种能够缓解抑郁症状的心理治疗方法，称作「认知行为疗法」。接受治疗时，来访者会学到新的思维方式和行为方式，咨询师会教其辨别出消极的「自我对话」及行为，并且替代以更乐观的想法和更积极的情绪。许多研究中，认知行为疗法无论单用或者结合药物使用，都对大多数抑郁症患者有治疗效果。

现实是，那些主动采取行动缓解抑郁的人中，多数成功恢复了。在一项大型研究中，70% 的患者在治疗后症状全部消失了，不过，不是所有人都是借助现代医学之力。研究还显示，疗效最好的治疗方法是药物治疗结合心理治疗。

有些生活中发生的大事会带来难过或失望的情绪，但这并不是医学定义下的「抑郁症」。在经历死亡、离婚、下岗或诊断出患有重大疾病后，人难免会悲伤。

一位因为抑郁症离世的人这样写到：“我宁愿我是一个媚俗的人，我宁愿无知，也不想要看过世界的背面。”但生活不仅有背面，还有虽然刺目但炙热的阳关。希望以上内容对您会有一定帮助。

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