关于“腰腿疼痛的预防措施有哪些？”，医学教育网小编为大家搜集整理了一些资料，供大家参考，具体如下：

1、睡硬床。选用硬板床较为合适，使用时可在床板上铺放被褥增加舒适感，同时又能维持腰椎的合理生理弧度。

2、直起腰。坐的时候，腰部直起来，要有三个90度，即屈髋、屈膝和屈肘各90度的位置上。身体的各个部位都在功能位置上，相对放松状态下，这就不易劳累。保持正确坐的姿势，避免增加腰椎间盘内的压力。

“腰腿疼痛的预防措施有哪些？”的内容，由医学教育网编辑搜集整理，希望对想要了解的人提供参考。