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简单3招，自测心脏健康

心脏疾病，尤其是冠心病越来越高发，怎样才能知道自己的心脏是否健康呢？

1、原地小跑

原地小跑至微微喘气，停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好；如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。

2、摸足背动脉

欧洲心脏病指南表示，人体外围动脉与心脏疾病有一定的相关性。如果冬天脚的颜色发白发紫、足背动脉弱或两侧不一致，可能预示心脏疾病风险。

3、看鼻根褶皱、耳折征

如果鼻根有皱褶，可能预示患冠心病的概率比较大，皱褶越多，风险可能越高。此外，临床显示，两侧耳垂有明显折痕或褶皱，可能预示冠心病风险较高。

提示：以上自测方法仅供参考，如需准确判断，应到医院进行相关检查。

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