长期厌食会导致贫血、营养不良、生长发育迟缓，并可造成机体免疫力下降，容易患各种疾病。所以如果宝宝出现较长时间的食欲减退或消失、食量减少甚至拒食的情况，大家要重视。小编整理了“小儿厌食症的预防”，具体内容如下！

小儿厌食症的预防

1、定时进餐，按顿吃饭，令儿童养成饮食规律，可形成在进餐时食欲旺盛的情况。此外还应控制零食，不可过多，避免影响食欲，破坏饮食习惯。

2、节制冷饮和甜食，这两种食物饱腹作用强，会影响食欲，过多食用还可能会伤胃，因此要有节制。

3、饮食合理搭配，均衡饮食。每天可吃肉、乳、蛋、豆、五谷杂粮、蔬菜、水果，每餐应荤素、粗细、干稀搭配，食量适当。

4、讲究烹调方法，烹制要适合儿童的年龄特点。如断奶后，婴儿饭菜要做得细、软、烂；随年龄的增长，饭菜趋向于粗、整；4～5岁时，儿童即可吃成人饭菜。为了促进食欲，还要注意食物的色、香、味、形，以提高孩子的就餐兴趣。

5、防止挑食和偏食，不应强迫儿童吃不爱吃的饭菜，可对儿童喜欢吃的饭菜适当地限制，经常变换饭菜花样，使儿童有新鲜感，提高他们的食欲。家长要注意避免自己的饮食偏好影响儿童。

6、保证充足睡眠，适量活动。睡眠时间充足，儿童精力旺盛，食欲感强；适当地活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。

7、注意就餐环境，进餐时不说笑、听广播、看电视，排除各种干扰，让儿童专心吃饭。不能强迫儿童进食，保证其有愉快的进餐环境和情绪。

小儿厌食的发生可由消化系统疾病、内分泌系统病变、感染性疾病等引起，也与药物因素、精神心理因素、微量元素缺乏、不良生活习惯、气候影响等有关。大家也要多加关注。更多小儿厌食症相关内容请关注医学教育网！希望对你有帮助！