关于小儿肥胖的原因以及防治方法都是什么相信很多家长都想要了解，为了帮助大家了解小儿肥胖的原因以及防治方法都是什么，医学教育网的小编特为您整理撰文如下：

过多的盐分，会增加宝宝肾脏的负担，也会使宝宝习惯重口味，成人后可能因长期摄取过高盐分，需面临高血压、肾脏病的威胁；因此为了宝宝的健康，应培养他习惯吃清淡的食物。

现在的孩子从小就想吃什么就吃什么，而父母期望孩子从小长得比别人好，吃得比别人多。为让宝宝胃口好、食量大，在制作副食品时，还特意加调味品以促进宝宝的食欲，或是给宝宝香甜够味的点心，却不知这么做会导致孩子在幼儿期便养成了重口味的习惯，长大后也会面临慢性病的困扰。

小孩子吃得多，长得好？

根据研究统计显示，约有32％到75％的肥胖儿童，在成人后会更加肥胖。幼儿期肥胖主要因素之一是过度进食，不少父母在此阶段希望为宝宝打下良好基础，往往准备过多的食物，且鼓励宝宝将食物都吃光。制作副食品时更是精心地添加调味料，想促进宝宝的食欲，但是重口味的食物属于刺激性的食品，吃多了会嘴馋，想再吃别的食物，很容易进食过多。

父母或是保姆常犯的一个错误是把零食当成奖品。有些父母或保姆常会对幼儿说：“要乖喔，待会给你东西吃。”但这些零食常是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等，这些精制食品都添加了糖，热量高，实非理想点心。

味过重影响健康

辅食为什么不适宜加盐？过多的盐分，会增加宝宝肾脏的负担，也会使宝宝习惯重口味，成人后可能因长期摄取过高盐分，须面临高血压、肾脏病的威胁。幼儿口味较淡，约是大人的三分之一，因此，不要以大人的口味为依据，像是重口味的豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少让孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时，含添加物的香肠、腊肉、火腿等，以及含人工色素的零食，最好不要给宝宝吃。

婴儿天生就有嗜吃甜的本能。但若是给予含糖的食物或饮料，却未作好口腔的清洁及保健，会导致宝宝乳牙严重龋齿，正餐之间甜食吃太多也会造成食欲不振，有些保姆或祖父母特别喜欢给宝宝吃饼干，不管是出于溺爱或为了安抚，都会影响到正餐时的胃口。

造成肥胖的原因除了遗传因素外，错误的饮食习惯还是最大祸首，高油脂、糖分的饮食习惯造就不少肥胖宝宝，尤其是居住在都会区的幼儿，活动空间狭小，大部分的作息都是在室内，或者选择较静态的活动，因此运动量少，若加上偶尔或经常性的给予含糖辅食及点心，囤积的热量比消耗的热量还多，当然千万肥胖现象。

低油、低糖未必低热量

一般人常以为低油就是低热量，例如以为市售的红豆汤、八宝粥因为低油腻，所以热量很低，事实上这些市售的食品，因为要让多数人觉得好吃，通常糖分加得不少，热量自然也高。以一碗市售240cc的红豆汤或八宝继来说，即有八分满到一碗饭的热量。

点心最好选择季节性的水果、牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、三明治、土豆、甘薯等。太甜的饼干、巧克力、蜜饯、口香糖、糖果、可乐、汽水等，最好不要让宝宝尝试。

为增加美味，许多妈妈喜欢以炸、煎、炒等烹调方式做菜，但这种烹调方式却会产生高热量，除了因为美味所以会吃过量之外，更重要的是在烹调过程中加的油，都被吸入食物中，因此便提高了热量的摄取。如果父母喜欢吃煎、炸的东西，宝宝也会跟着喜欢吃。其日常饮食习惯对宝宝影响最大，肥胖儿在青春期之前，受父母尤其是母亲饮食习惯的影响，是导致小儿肥胖的主要因素。

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