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儿童肥胖的原因有哪些？

1.单纯性肥胖：是儿童肥胖的主要原因。身体无器质性病变，主要与不良的饮食、运动习惯，如暴饮暴食、多吃少动有关。

2.内分泌紊乱：甲状腺功能减退，皮质醇增多症，糖皮质激素药物长期使用等，这类肥胖多有特殊的外观，如满月脸、水牛肩、皮肤紫纹等。需要内分泌专科医生甄别。

3.中枢神经系统损伤：颅脑的肿瘤、外伤等导致下丘脑性肥胖，患者多食、多睡，多饮，久而久之越来越胖。

4.伴肥胖的综合征：如普拉德-威利综合症、巴尔得-别德尔综合征、贝克威思-威德曼综合征，这类肥胖有特殊的外观，需要基因诊断确诊。

怎么判断孩子是否超重或肥胖？

0到10岁儿童，当身高体重比超过90%同龄人时属体重超标，当超过95%同龄人时属严重超标，建议到医院就诊。10岁以上儿童，除了继续监测体重指数以外，每年还要定期检查血糖、血脂、肝功、血压，一旦出现异常，都要尽快到医院就诊。（后附男女参考标准）

怎么避免孩子出现肥胖？

1.改变孩子的不良饮食习惯,合理的安排一日三餐，尤其不得在睡前进食。 

2.要控制零食，改正挑食、偏食、暴饮暴食的不良习惯。 

3.培养慢食习惯。进食20分钟以上，饱食感会提前到来。 

4.要粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配，多吃杂粮、粗粮。 

5.保证含优质蛋白质食物的摄入。 

6.对于肥胖的孩子，建议学龄期喝脱脂奶，学龄前期喝低脂奶或脱脂奶。 

7.保证每日6杯-8杯水，以清理脂肪，输送营养，使体重更易得到控制。 

8.多带孩子户外运动，减少孩子看电视、接触电子产品时间，每天带孩子做一小时户外运动。

9.对于特别肥胖的孩子可以使用药物，但不论是中药还是西药都应在医生的指导下使用，以免出现副作用。 

10.必要时专业心理指导。

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