宝宝便秘愁死娘？学会这几招，妈妈再也不用当催屎员了…很多宝妈都想知道，医学教育网小编搜集整理如下：

1、调整喂养方式

选择母乳喂养的宝妈要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，平时多注意喝水。

选择奶粉喂养时要严格按照比例冲调，不要担心宝宝吃不饱。可以选择一些容易消化好吸收的奶粉。

另外，按照宝宝身体需求补充营养物质，根据医生建议，不额外补充。

2、辅食改善法（适用于六个月以上的宝宝）

宝宝吃得过于精细，也是引起便秘的原因。

平时要多给宝宝吃一些富含纤维素的食物，如：梨、西梅、红龙果、猕猴桃、西蓝花、竹笋、小青菜、小米、南瓜、木耳、海带等。

注意对于年龄稍大、具有咀嚼能力的宝宝，不要把食物做得过于细碎，以免破坏纤维素。

3、药物治疗法

如果宝宝排便痛苦，无法自主排便，可以在医生的指导下通过药物帮助宝宝排便。

例如益生菌、益生元制剂等，帮助宝宝改善肠道健康，从而促进宝宝排便。

另外，有些宝妈会选择用开塞露、肥皂条帮助宝宝排便，这样确实方便有效。

但是，建议尽量少使用这种方式，这种方式只能解一时之困，还容易产生依赖性。

便秘问题重在预防，不要等有状况了再去治疗。合理的饮食搭配非常重要，也要多补充水分。

一岁以上的宝宝要多增加户外活动时间，合理的运动也有助于肠胃蠕动。

如果宝宝有顽固性便秘，要及时去医院检查，找出病因。

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