胃炎药三年不如养三年,常吃两种食物保住你的胃，相信很多人都想知道，医学教育网小编搜集整理如下：

那么对于神奇又顽固的胃炎，我们应该用什么方法来抵抗它呢？中医传承常吃三种食物保住你的胃

山药

具有健脾养胃的作用，山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，促进肠胃蠕动，帮助胃肠排空内容物，适合脾胃虚寒、消化不良的胃病患者食用。饭后清蒸一下山药就可以食用，也可以炒着吃或煮着吃。

灵芝

灵芝中提取的粗多糖对胃炎病灶有着显著的修复作用。曾经有一项实验发现：用无水酒精灌胃法研究小鼠的急性胃溃疡，观察有机灵芝多糖对小鼠溃疡及胃粘膜的形态影响。结果显示食用有机灵芝多糖的对照组，胃组织黏膜上皮细胞脱落，粘膜下层增厚，微血管明显扩张，证实了灵芝粗多糖对胃溃疡的形成有一定的抑制作用。所以如果选择养胃的话，最好在饭后泡一杯，也可以直接买那种成品如灵芝粗多糖粉。

白果

白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

最后中医提醒大家，胃酸、胃胀者，尤其是长年胃病患者如果服用胃药不见好转，那是因为一些药物中对肠胃有益菌群的损害，所以食补养胃效果是要大于药补的。

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