胃溃疡是比较常见的一种疾病，一旦患上胃溃疡对患者来说是无尽的烦恼，同时也给患者带来无尽的困扰。那么怎样预防胃溃疡呢？今天医学教育网的小编就为大家搜集整理了一篇相关文章，希望能对大家有帮助！

注意保持愉快的心情，防止消化不良，引起胃部疾病。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

注意日常合理的饮食，注意健康的饮食方式。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

注意饮食的卫生，减少刺激性的饮食，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

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