关于“这些蔬菜水果养胃（附胃病食疗法）”，医学教育网编辑将搜集整理的一些资料分享给大家，供参考了解！

1、红薯

红薯对于患有胃病的朋友来说是一个不错的选择，它可以正气养胃，补脾益气，化食去积，很多人在吃完红薯之后会有排气出现，其实这正是胃肠蠕动的效果。

2、桂圆

得了胃病好适当的吃一些桂圆，我们都知道桂圆除了当水果吃以外，还可以入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

得了胃病好适当的吃一些桂圆

3、汤水

养胃好是多吃一些粥类，但是除了粥以为，还有一些对肠胃很好的汤汤水水，不过汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。

4、红薯

红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。

5、苹果

苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。

6、包心菜

包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

7、木瓜

木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛的功效

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

8、胡萝卜

胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

9、牛奶

牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。

胃病食疗法

黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

胃液分泌量及酸度增加

淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。

胃病怎么养

首先我们要了解胃病的原因，大部分胃病都是因为自己的饮食不当造成的，平常爱吃刺激性的食物、饮食不规律、吃的食物难以消化等等，所以我们要治好胃病就要先改变伤胃的习惯。

要养成良好的饮食习惯

要养成良好的饮食习惯，有胃病的人要注意好自己的饮食，不要吃刺激性的食物，辣椒、蒜一类的，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，吃饭的速度一定要慢，另外，不要饥一顿，饱一顿的，不要吃的太饱，也不要太饿了。

养胃的秘诀就是要少吃多餐，食物上要多吃清淡的食物，多吃容易消化的食物，多喝温水，不要吃太热或者太凉的食物，还有油腻的食物烧烤之类的，总之饮食上一定要注意。

养胃病要多吃点养胃的食物，养胃的食物有很多，我们在平常就多吃点易消化的食物，稀饭一类的，平常要多吃面条和多喝小米粥，这两种食物是相当养胃的，对于我们治疗好自己的胃病有很大的好处，还有要多吃水果和蔬菜。

另外，在饮食上注意后，也要在生活起居上也要注意， 我们在吃完饭后千万不要着急睡觉或者躺着，大家一定要坐着或者慢走一下消化消化，吃完饭后不要快走或者跑步，不要边吃边走路，好好的对待自己的胃。

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