关于“经常头痛是什么原因?如何快速缓解头痛”，为帮助大家了解，医学教育网编辑将搜集整理的相关资料分享给大家，供参考。

经常头痛是怎么回事?

在我们周围经常有人喊头痛，并为经常发作而苦恼，甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。

据统计资料表明，一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛，或偏头痛。

它们的发生或加剧都与精神因素有关，即大多是因受到劣性精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。

如学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激，电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑，这些都容易造成大脑疲劳，引发头痛。

当然，头痛起来是很痛苦的，只有尽快缓解，人才能轻松。

药物确实可以有效地缓解头痛，但毕竟是药三分毒，而且止痛药也是有一定的依赖性，所以不到万不得已，不建议吃药。那么，有哪些能快速解决头痛的方法呢?

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如何快速缓解头痛?

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多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2

头部按摩

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

3

枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

4

热水冲后背

淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

5

听听音乐

头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

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向上抬肩

人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。

这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。

7

冷水刺激

头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿，用凉水，然后再用打湿了的梳子来梳头，也会有效果。

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热敷缓解用白云山精油做头疗

老人受不了冷的治疗方法的话，也可以用热敷的方法来进行的。

用滚开的热水泡毛巾，然后拧干水，放在头疼最严重的地方，例如，头顶或者是额头处，这样，也能起到缓解头疼的作用。当然，热敷的效果没有冰块效果好。

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用白云山精油做头疗

头是人体的司令部，人体各部分生理功能的正常发挥有赖于头部。五行头疗能激活脑细胞功能，“头为诸阳之会”，人体阳气汇聚于头，阳为生命之本，人体生存全赖一口阳气。头疗能生发运行头部阳气。中医认为“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”、“五脏精华之血，六腑清阳之气，都上会于头部。

头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性！头皮的新陈代谢为14—21天；当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹！意味着一次头皮保养相当于六次面部保养；只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发；每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应。

所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状！同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，疏通经络，防止面容衰老。

经常做头疗可缓解头疼，神经性头疼，颈椎疼，脑供血不足，对睡眠不好或睡眠质量差的人效果特别明显。调理肝火旺导致的眼干眼涩，防治脂溢性脱发，白发转黑，头部毛囊炎，做头疗后睁开眼睛即刻感到头脑清醒，眼睛润滑，明亮有神！

头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经。

这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏。

我们在头部进行这四条经络的疏通，间接调理着这四个重要的人体器官，对失眠，头疼有非常好的效果，更关键的是预防脑部疾病：脑中风，脑梗，脑血栓，脑出血等等，预防大于治疗。

不扎针，不吃药，只利用精油快速打通经络，让更多的人身无病苦！身体健康！

需要头疗的人群

1、经常熬夜加班的人，比如医生、程序员。

2、睡眠质量很差，晚上经常失眠睡不着的人。

3、经常上网、超过十二个小时玩手机的人，譬如一些对手机过度依赖的年轻人。

4、精神状态不好、记忆力不集中、记忆力下降的人，但是需要经常用脑的人，譬如学生。

5、有头皮问题的人，如毛囊炎症、头皮屑、头痒、头皮出油等人群。

6、长期低头看手机，坐姿不正、颈椎不好的人。

7、经常感觉头痛头晕、脑胀耳鸣的人。

8、需要长时间开车的人 。

9、经常爱掉头发、白发、头发质量不好的人，脱发人群。

10、长时间的久坐在电脑前，用脑过度、用眼过度的人，譬如一些上班族。

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