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脚部水肿

一般来说，久坐久站时人容易发生脚肿的情况，但在充分活动之后，基本都可以缓解。如果出现了长期的脚肿，且下肢肌肉活动后水肿情况仍未改善，就需要引起注意了。

首先可以用手指按压水肿部位，若按压处皮肤可迅速恢复，未留下凹陷，则可能是服用地平类降压药，或是痛风、静脉曲张等因素引起的。

如果按压后皮肤出现凹陷，则说明心脏、肾脏、肝脏等器官可能出现了异常：

①如果脚肿的同时，伴有胸闷、活动后气喘等症状，患者之前还有心脏病史，那很可能是心脏病性水肿；

②如果合并有面部或眼睑处水肿，且有蛋白尿的表现，则可能是肾病性水肿；

③如果有肝炎病史、或患有酒精性肝病已到了肝纤维化程度，那就可能是肝脏病变引起的水肿，同时还有腹胀、腹水的可能；

出现上述情况都需尽快到医院就诊，查清病因，及时医治，否则可能导致严重后果。

脚频繁抽筋

大家基本上都有过脚抽筋的经历。运动的时候脚抽筋，是因为小腿血流供应不足所致，在运动前做好热身准备工作，一般都能避免这种情况发生。那睡觉时如果频繁抽筋，又是为什么呢？

大部分人首先想到的都是缺钙。但事实上，像过度疲劳、睡姿不佳、静脉曲张、动脉硬化，或是长时间吹空调过度贪凉等因素，也会导致夜间腿脚抽筋。

对策

腿脚抽筋的疼痛感有时十分剧烈，而且若是经常在夜间发生，对睡眠质量也会造成极大影响。

想要避免这种情况，建议睡前可以花15分钟用温水泡泡脚，促进下肢血液循环；睡觉时尽量保持良好睡姿，同时避免空调、电扇直吹身体；饮食上适当多摄入些含钙高的食物。

如果做了这些预防措施后，脚抽筋的情况仍未好转，那么就需要前往医院查明准确病因，在医生的指导下进行正规治疗。

脚掌疼痛不止

高血糖环境下，人的神经会受到破坏，脚神经在此情况下容易受损引发疼痛。所以如果脚部并未受伤，却出现持续疼痛，且长时间未有所缓解，那就要小心，很可能是被糖尿病盯上了！

此时建议马上做一个全面的糖尿病检查，包括血糖测定、尿糖测定、糖化血红蛋白测定等，详细检查患者的血糖情况，了解病情进程、有无出现并发症等等。

注意

糖尿病的常见症状还有经常口渴、尿频、易饥饿、易疲劳等等，尤其当发现身上的伤口长时间难以痊愈，那就更需提高警惕，及时测定血糖并求医治疗。

图片来源：视觉中国

大脚趾突然增大

大脚趾突然增大、变肿，很有可能是痛风引起的。这是因为尿酸通常会储存在身体内体温较低的部位，而离心脏最远的大脚趾，就是尿酸最好的的储存地。

对策

除了需及时前往医院检查，接受正规治疗之外，大家还可以适当多吃一些碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，同时尽量多喝一些水，辅助帮助体内的尿酸排出体外。

像是海鲜、动物内脏等都属于高嘌呤食物，尤其是火锅，它的嘌呤摄入量相当于十顿正餐，建议尿酸高者少吃为妙。

脚痒难忍

脚痒难忍，同时还伴有水泡、脱皮，甚至还有皮肤溃烂的情况，那最大的可能就是患了足癣，也就是常说的脚气。

脚气一般可分为水泡型、浸渍糜烂型、角化鳞屑型3种，其表现与治疗药物均有所不同。

提醒大家若怀疑是脚气，切勿相信路边的修脚馆、养生馆所推荐的“神秘疗法”。这些偏方大多只能治标，病情容易反复且越来越糟；自己购买药膏涂抹也可能药不对症；最好的办法还是应该到医院皮肤科，从病因根本入手清除病灶。

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