头痛、失眠有哪些治疗方法？为帮助大家更进一步了解，医学教育网小编整理相关内容如下：

1、比方一些因为精力或者心境原因而失眠的病人可以测验心思医治，也便是简略的了解睡觉的有关知识，削减不必要的睡前焦虑或者是自身的压力。进行放松的睡前指导，加速入眠速度。

2、我们也可以吃些有助睡觉的食物。像牛奶会使人感到全身放松舒服，因为牛奶中含有两种催眠物质，可以鸦片一样发挥作用。通常人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用15g支配，可以有效的医治失眠健忘，多梦等症状。

3、头痛失眠，按摩应该是不错的办法。用拇指按摩神门穴，每次30次支配，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有便是每天梳头时，留心前后支配的舒服感，也是极好的减轻头痛，助眠的办法。

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