近日，有关神经衰弱，考生对此十分关注，据此，小编整理了如下内容“自测神经衰弱8大方法”，请考生查看！

1、是否有逃避幻想？

我们都有一种内置的情绪韧性元素，它能帮我们度过神经衰弱时期。逃避幻想是这种天生的防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前所处的状况会对健康构成威胁，因此会发送出让你逃离的信号。

2、容易感到疲倦，精神不足？

神经衰弱具有一种累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里;如果你不经常倒空，水就会溢出。神经衰弱的人，往往会休息不够，工作不持久，脑力也会疲倦。因此，每天都抽出时间来放松是很重要的。

3、难以做出决定？

做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康状况不佳的最早警告迹象之一。与此类似，心累的人会感觉被日常任务压得喘不来气。它通常是皮质醇过量的一个症状，并伴随着缺乏注意力和集中度。

患者还会有对担心做错事的恐惧，持续的自我怀疑;即使是做最简单的事情，也要质疑自己的能力。他们还会有难以应付的羞辱感。>>>我有这个症状，点击进入咨询

4、退出社交生活

当你感觉不知所措时，把自己同别人隔绝开的本能是合乎逻辑的。当大脑处于超负荷状态时，你会远离进一步的刺激，或回避任何需要付出的努力。然而，这也是一种两难境地。缺乏社会支持会加重神经衰弱，让人感到孤独隔绝。当你处于这种思维状态时，你所看到的一切事物都是负面的。

5、会睡不着觉？

睡眠障碍是神经衰弱的典型症状，而且毒性很强。在睡眠期间，身体代谢应激激素;然而，当你睡不着时，就无法每天都“重置”压力水平。这就意味着你很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。>>>我有疑问，点击这里咨询专家

6、经常感到恐惧和害怕？

当神经衰弱未得到处置时，就会引发惊恐发作，让人感到莫名其妙的危险和恐惧。一旦有了一次惊恐发作，患者就会担心还有下一次，这对心理健康造成的破坏影响比惊恐发作本身还要严重。

7、有自我破坏的现象？

在心烦时大量吃糖或饮酒会让患者得到暂时性的解脱，但它会对肠道细菌造成毁灭性的影响，而肠道菌群失调与神经衰弱有关。饮酒过度和经常饮酒会增加神经衰弱的风险，这么做完全是在自讨苦吃。

8、会不会失去自我意识？

神经衰弱会对想法造成负面影响，所以你很难记住自己做得好或做得成功的任何事情。作为一个有责任心的人，没有把工作做好，让别人失望，就会破坏自我意识。患者会有羞愧感，感觉别人在暗地里批评自己。

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