关于避免出现妊娠纹的四种方法都是什么很多人都不是特别的清楚，为了帮助大家了解避免出现妊娠纹的四种方法都是什么医学教育网的小编特为您整理撰文如下：

1、控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！

2、增加皮肤新陈代谢：吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，可以增强皮肤弹性；而纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3、勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住：按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。

4、均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

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