核心提示: 阿胶是一种介于食品和保健品之间的食物，它含有大量的糖化血红蛋白和微量元素，不管是补血还是补铁效果都非常好。红豆也是一种最为常见的补血食物，可以和花生，红枣一起做成粥喝。动物的血与人类的血液构造差不多，所以从中医角度来说，贫血的人多吃动物血可以达到以形补形的效果。

很多人都出现过贫血的情况，尤其是对于女性来说，因为月经期会大量流血，所以更容易出现贫血的状况。如果贫血较为严重的话。那么一定要尽快去医院就医，否则就有可能引发一系列的血液疾病。而如果贫血不是太严重，则可以通过饮食来调理。只是很多女性不知道女人贫血吃什么好呢，其实有三款食物补血效果好。

一，阿胶。阿胶是一种介于食品和保健品之间的食物，它含有大量的糖化血红蛋白和微量元素，不管是补血还是补铁效果都非常好。但是女性在吃阿胶的时候需要注意，一定不能在短时间内大量服用，否则就有可能出现上火等情况。

二，红豆。红豆也是一种最为常见的补血食物，它含有大量的蛋白质和维生素c，不但可以美容养颜，而且还可以促进脾胃吸收。红豆的吃法有很多种，如果想要补血的话，可以和花生，红枣一起做成粥喝，因为花生和红枣与红豆的功效都差不多，也是可以起到补血效果的。

三，动物的血。动物的血与人类的血液构造差不多，所以从中医角度来说，贫血的人多吃动物血可以达到以形补形的效果。比如说猪血，鸭血，鸡血，这些动物血液在菜市场里很常见。吃法也有很多种，如麻辣鸭血，鸭血粉丝，猪血旺，鸡血烧鸡杂等等，贫血的女性都可以多吃一些。

上面就是对于贫血饮食调理方法的介绍。文章的最后还要提醒广大女性，能够补血的食物有很多种，所以在饮食调理的食物，一定要多元化的去吃才行。而对于严重的贫血患者来说，紧靠饮食调理是不够的，必须要去医院检查，然后使用药物来治疗严重贫血，这样才能尽快改善贫血的情况。

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