关于老年痴呆，很多人对此十分关注，为了帮助大家了解，小编整理了“预防老年痴呆的方法！”，详情如下！请查看！

预防老年痴呆的方法

1、减少糖、盐、油的摄入量。

2、少饮或不饮烈性酒。

3、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

4、常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。

5、吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。

6、勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

7、不要吸烟。

8、积极参加体育活动。

9、吃东西时要多咀嚼。

10、尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

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