关于“怀孕后准妈妈身体会有变化?”,医学教育网编辑将搜集整理的一些资料分享给大家,供参考了解!
1.孕吐
早在怀孕三周时就会出现孕吐。呕吐的感觉可以在任何时候袭来。
这种恶心的感觉,部分原因是快速上升的雌激素和孕酮水平,导致胃排空减慢。
另外,怀孕女性的嗅觉也会增强,所以各种味道——比如食物、香水或者香烟——都可能引起怀孕早期阵发性的恶心。
如果孕吐严重,甚至无法摄取流食、站立时头晕、排尿量少、尿色深、甚至开始呕血,请立刻寻求妇产科医生的帮助。
2.乳房触痛、肿胀
怀孕后,激素的变化会使你的乳房敏感、胀痛,你的乳房会变得饱满、沉重。穿戴具有支撑作用的文胸或运动文胸会有所帮助。
3.疲乏
怀孕最初三个月,疲乏也是常见的症状。上升的孕酮使你昏昏欲睡。这种疲惫感难以抗拒,所以尽可能多休息。
确保获取足够的铁和蛋白质、适当的锻炼可以帮助恢复精力,可以选择快走等方式。
4.偏好或厌恶某种食物
有了宝宝,你会发现自己特别喜欢或厌恶某几种食物,对这些食物的味道特别敏感。有些食物一闻到就有胃口,有些则一闻到就犯恶心。
研究人员将这种对食物的偏好和厌恶,也归因于激素的变化——的确,在最初的三个月里,体内激素水平的变化非常剧烈。
5.烧心和便秘
怀孕期间,激素使得食管和胃之间的瓣膜松弛,胃酸返流进食管,引起烧心感。
为了预防烧心感,应少食多餐,并避免油炸食品、碳酸饮料、柑橘类水果或果汁以及辛辣食品。怀孕时,食物通过消化系统的速度变慢,使更多的营养物质得以吸收进入血液,食物的营养被充分吸收利用。
但同时,肠道蠕动减慢会导致便秘。
为了预防或缓解便秘,有必要在饮食中加入足量的膳食纤维,并大量补水。另外规律的体育活动也有所帮助。
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