近些年，随着社会环境的改变，生活习惯也是越来越没有引起重视，因此导致种种疾病发生，特别是骨质增生这种疾病，危害极大，给了不少患者带来严重的不便，对此，医学教育网小编大家做出“生活中骨质增生患者要注意这几点，快来了解！”的相关介绍,希望能够给大家带来一定的帮助。

1、避免风寒湿邪

我们在生活中不要在出汗后马上洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对关节的侵害，很容易诱发骨质增生，所以平时生活中一定要避免风、湿、寒邪气侵扰。

2、采取正确姿势

人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均。

3、适当体育锻炼

适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼能够很好的防止骨质增生给我们带来一系列的症状表现。

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