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高血脂有哪些症状?高血脂食物

2020-07-28 08:51 医学教育网
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一般在高血脂早期,患者往往感觉不到症状,这是有高血脂的本身所决定的。高血脂是指患者的血脂含量高,不会产生身体各方面的障碍,所以往往不被人察觉。渐渐地,当高血脂日益严重,开始导致血管阻塞时,症状也逐渐体现出来。那么,高血脂有哪些症状呢?

由于高血脂的症状出现在血脂含量较高的时期,也就是高血脂较为严重的时期,这时血管内的胆固醇含量已经能在血管上造成阻塞,致使心肌缺血了。而此时由于血脂过多,血管管壁增厚,影响到人体的血液供应,机体组织的功能收到损害,症状也就体现出来了。

一般到了这个时期,高血脂的症状会有头晕目眩、头痛乏力、胸闷气短、手脚麻木等症状,更为严重的时候,冠心病等严重疾病都会出现。有些高血脂的患者皮肤上会出现黄色或橘红色的小肿块,称为黄色瘤,这是部分有家族遗传史患者的特征。

由于高血脂的早期,患者常常没有自觉症状,所以若怀疑自觉可能有高血压,应去医院做个检查,加以确认。若患哟高血脂,及时改变饮食,是可以通过食物将血脂降下来的。食物对与高血脂患者十分重要,饮食内容、饮食方法,对改善高血脂都有着重大的意义。

1.高血脂患者首要注意的一点是要避免高胆固醇食物,动物内脏、黄油、巧克力、蛋黄等应加以避免。可以选择低脂的食物,比如植物油,酸牛奶等。平时应多吃蛋白质丰富但有清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等,都是不错的选择。

2.高血脂患者吃饭不能过饱,特别是晚餐,而应注意饮食搭配,荤素、粗细、颜色等,要做到营养均衡,而不过浓过腻。平时可以少量饮酒,(注意是少量)偶尔喝一点,可以使高密度脂蛋白胆固醇增高。而喝茶,可以降低胆固醇,对高血脂病人也很有益,可以作为不错的饮品。

3.高血脂患者要少吃盐,可多吃水果、蔬菜、奶类和豆类。有一些蔬菜和水果,就专是用来降血压和血脂的,对人的身体十分有好处。如大蒜,英国科学家研究发现,新鲜大蒜能够降低血液中的胆固醇的含量,大蒜中的蒜素能预防动脉粥样硬化,降低血糖和血脂等。

同样能降低血脂、降低血清胆固醇的食物有玉米、大豆、韭菜、洋葱、黄瓜、生姜、牛奶、燕麦、苹果、海带、空心菜等。这些食物,平常注意多吃,降低血脂的效果非常明显,能帮助患者逐渐恢复正常血脂。

4.高血脂同样还可以通过食疗来实现,这些食疗方法简单易行,经常做一些食用,对高血脂非常有用。以绿豆为例:绿豆本身就能降压降脂,并清肝火,常吃绿豆汤,对高血脂的防治都有很好的功效。绿豆胡萝卜藕点心便是治疗高血脂的一个良方,也是广为流传的食疗古方。

方法:取大藕四节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净,用水泡上半天再滤干,将胡萝卜洗净切碎捣泥,再将胡萝卜泥和绿豆混在一起,加白糖搅拌。将藕洗干净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用,能降低血脂,软化血管,主治高血脂。

“高血脂有哪些症状?高血脂食物”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网。

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