在生活中相信很多人在饮食上都是“重口味”，但是饮食口味过重也会有导致高血压的风险，下面医学教育网小编特整理了“高血压患者切记饮食切勿“重口味” ”这篇文章，希望对大家能有所帮助。

高血压疾病已经慢慢的走进我们的生活，其实在生活中诱发高血压的因素有很多，这给我们在预防高血压造成很大的困扰，但是大家切记不要灰心丧气，一定要积极面对自身存在的问题，从日常生活的各个方面入手来预防高血压的侵袭。

高血压形成的原因：

1.吸烟饮酒

抽烟喝酒对人体的健康影响是众所周知的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。吸烟会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压、舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。另外，大量饮酒也会导致血压升高。

2.口味过重，摄入食盐较多

钠盐的过多摄入会导致高血压，大家在平时的饮食中要控制好钠盐的摄入量大概不超过5克。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐要多于南方，所以北方人的高血压发病率要比南方高。

3.肥胖

随着近几年人们生活水平的不断提高，如今的肥胖患者也在不的断增加，肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。人在正常体重下患高血压的概率为11.3%，而肥胖者患病率却达到了44.5%。

4.心理压力大精神紧张

高血压的发病的原因和不良的心理情绪是也有非常密切的关系，长期从事精神紧张度高的职业者，例如证券经纪人、驾驶员、公司职员和新闻工作者等人群，这些人的生活是很不规律，精神经常处于高度紧张的状态下，心理压力特别大，加上缺少体力活动以及锻炼，其发病率比正常人群要高。

以上就是“高血压患者切记饮食切勿“重口味” ”的内容，相信大家有已经有所了解，想想你身上有没有该原因？如果有的话就赶快改掉这些不好的生活习惯吧。为自身创造一个良好的生活环境。