关于“感冒了好衰啊…吃什么才好得快?”，医学教育网编辑整理相关内容分享如下，供大家参考了解。

这样吃才对头！

米汤米粥

各种清清淡淡的米汤（不透明那种），可以帮助你拥有湿润的呼吸道，让嗓子和鼻腔不那么难熬。比如小米汤啊，燕麦粥上面的汤啊。感冒中很多人脾胃不适，不适合吃很多东西，但米汤是极好的，可以多喝点呢！不要给脾胃太多负担，又含有丰富的氨基酸，感冒结束后身体排毒会变瘦！

《伤寒论》里，米粥的地位也是极高的，比如桂枝汤症需「啜粥温覆取遍身微似有汗」，十枣汤症需「米粥滋养」。很多时候，身体与疾病的斗争脾胃提供能量支援，米粥正是充当了「军粮」的角色。

柑橘类水果

橘子、橙子、柑、柚子、柠檬这些富含维生素C的水果，是秋冬季节的最爱。吃了它们嗓子会非常舒服，那些皮也可以放在手边没事就闻闻，绝对可以提神醒脑！

柠檬当然不能直接吃啦！APP「过日子」里有一个极好的缓解嗓子痛的方法，就是用柠檬、蜂蜜、食盐一起弄的，有意者可以去APP里找来试试。点击「阅读原文」可下载。柠檬片泡热水喝也非常舒服，但不适用于感冒兼有胃泛酸呕吐的人！

热茶

热茶是很舒服的，红茶加点牛奶，风寒感冒的暖暖的喝。要是已经到了黄鼻涕黄痰的阶段，来杯三奇茶，乌龙茶绝对如一阵清风解放你烧烧的鼻腔。

肉桂

肉桂真的很好吃，苹果肉桂玛芬，肉桂牛奶，肉桂面包，风寒感冒就是要吃肉桂做的东西啊！

芥末生姜

风寒感冒芥末生姜都能有点通鼻子的效果，烫点蔬菜蘸芥末吃，鼻涕眼泪一起流，鼻子就通了呢！

烤面包片

把面包片再烤一下，会稍微好消化一些呢！可以把它放在容器中打底，放上水果和鸡蛋，味道不错！如果你没有大规模反胃的话，要是反胃可以喝点米汤或者牛奶哦！

✖吃这些就错了！

肥甘厚腻的肉

感冒真心不适合吃肥甘厚腻，如果因为在病重，就觉得自己很可怜，需要吃很多肉的话，你的感冒一直都不会好，还会长胖好多，代谢不出去，变成一个痰湿的大胖子！

辣椒

也许你会舒服一小会儿，但请相信我，感冒吃辣椒会越拖越久的！

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