感冒通常并没有特效药。感冒后用下面9个方法,能有效缓解感冒不适,减轻常见症状。关于“教你9件事缓解感冒不适”,医学教育网搜集整理了如下内容:
鼻塞
热敷+盐水洗鼻
盐水洗鼻:生理盐水(或250毫升温开水中添加2.25克的盐)冲洗鼻子,可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走,降低局部炎性介质的浓度,有助保持呼吸通畅。
热敷:温湿毛巾敷鼻根部,能在一定程度上缓解鼻黏膜充血肿胀。
如果房间空气干燥,可使用加湿器增加空气湿度,同时注意开窗通风。
多喝水+系围巾
戴围巾:注意呼吸道保暖,尽量穿高领的衣服,或者是出门戴口罩围巾。
多喝水:多喝温水,能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。
咳嗽、打喷嚏时应适当低头避开他人,用手帕或纸巾掩面。
咽喉疼痛
盐水漱口+润喉糖
盐水漱口:盐水能清除发炎组织的黏液,减少刺激。
润喉糖:感冒病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时,口腔护分泌更多唾液,可抑制喉咙中的微生物。
发烧
温水擦浴+刮大椎穴
体温不超过38.5℃,可以用物理降温的方法退热。
温水擦浴:用32——34℃的温水擦拭患者皮肤,按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭,腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力,并延长时间,以促进散热。擦浴不要超过20分钟,避免患者着凉。
刮大椎穴:正坐低头,颈后最高点下方的凹陷处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处,力度可稍微大些,共20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
流涕
涂润肤霜
清水样的鼻涕较多时,鼻孔周围的皮肤可能因为反复擦拭而发炎,可以外涂一点凡士林或其他任何的润肤霜。
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