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1、喝鸡汤
喝鸡汤可以加速感冒的痊愈。鸡肉的营养特别丰富,可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。喝鸡汤,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
2、姜糖水
如果是外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕,甚至怕冷、发热等症状。用生姜和红糖煮的水,可以暖身,去寒,发汗 有良好的防治感冒功能。
3、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、多吃萝卜
萝卜虽然没有鸡肉里那么丰富的氨基酸,但它对预防、治疗感冒有独特作用。我们可以把萝卜制作成萝卜蜂蜜水来喝,方法是先把萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天。
5、吃水果
感冒期间要多吃富含维生素C的水果,可有效地治疗或预防感冒,比如说苹果、葡萄、胡萝卜等水果,如果嗓子疼痛,吃梨可以缓解病痛。
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